První zpráva psychoterapeutce bývá pro mnoho lidí překvapivě těžká. Ne proto, že by musela být složitá, ale protože začátek sám o sobě bývá citlivý. Dobrá zpráva je, že nemusíte psát dlouhý příběh ani přesně vědět, co říct. Úplně stačí krátká, lidská a věcná zpráva.
Pokud hledáte psychoterapii v Brně nebo online, první kontakt může být opravdu jednoduchý. Smyslem zprávy není „správně se představit“, ale dát základní orientaci, s čím pomoc hledáte a jestli je možné domluvit první setkání.
Co do první zprávy stačí napsat
- že hledáte psychoterapii,
- s čím přibližně pomoc potřebujete,
- jestli preferujete osobní setkání v Brně nebo online,
- případně kdy se vám obvykle hodí termíny.
Vzor první zprávy psychoterapeutce
Dobrý den, ráda bych se zeptala na možnost psychoterapie. Dlouhodobě řeším úzkost a přetížení a hledám psychoterapeutku v Brně, případně online. Pokud přijímáte nové klienty, budu ráda za informaci o dostupnosti termínů. Děkuji.
Co psát nemusíte
Nemusíte posílat celý životní příběh, detailně vysvětlovat všechno, co se stalo, ani mít jasně pojmenované, co se s vámi děje. To může přijít později. První zpráva je jen začátek kontaktu, ne celé první sezení.
Co dělat, když se stydíte nebo nevíte, jak začít
Tohle je velmi časté. Někdy pomůže napsat jen dvě až tři věty a nepřemýšlet nad tím, jestli jsou „správně“. Smyslem první zprávy není působit dokonale, ale udělat první malý krok. I jednoduchá zpráva typu „Hledám psychoterapii a ráda bych se zeptala na možnosti“ je úplně v pořádku.
Kdy zmínit osobní nebo online formu
Pokud už víte, že chcete osobní psychoterapii v Brně, nebo naopak online setkání, je dobré to napsat hned. Ušetří to čas vám i terapeutce a pomůže rychleji poznat, jestli jsou vaše potřeby a možnosti v souladu.
Pokud si chcete ujasnit i další praktické kroky, může navázat článek Jak probíhá první sezení u psychoterapeutky a stránka kontakt.
Časté otázky
Co napsat do první zprávy psychoterapeutce?
Stačí krátce napsat, s čím pomoc hledáte, jestli preferujete osobní nebo online setkání, a případně jaké termíny nebo lokalita vám vyhovují.
Musím do první zprávy psát celý svůj příběh?
Nemusíte. Úplně stačí několik vět, které pomohou zorientovat se v tom, co právě potřebujete.